[Solar-general] Cómo liberarse de la presión tecnológica , el tiempo es dinero

Jue Mayo 27 05:35:45 CEST 2010

No concuerdo totalmente con el artículo pero me parece una fuente
interesante para discutir:

Cómo liberarse de la presión tecnológica

27 Mayo 2010 por Ricardo Pluss

http://conocimientolibre.wordpress.com/2010/05/27/como-liberarse-de-la%C2%A0presion%C2%A0tecnologica/

Este artículo es un interesante aporte de la psicología al mundo de la
tecnología, sobre un problema en el que estamos involucrados más allá
de nuestra voluntad o punto de vista. Fue publicado en 13 de febrero
en La Nación y recién lo rescato del olvido en una pila de papeles.
Espero lo disfruten.

Fuente: La Nación

Yair Amichai-Hamburger
New Scientist

LONDRES.? “La era de la melancolía.” Así es como el psicólogo Daniel
Goleman describe nuestro tiempo. Las personas hoy sufren más depresión
que las generaciones previas, a pesar de las maravillas tecnológicas
que nos ayudan todos los días. Tal vez, a causa de ellas.

Los teléfonos, las computadoras e Internet invaden nuestros días.
Existe una constante y molesta necesidad de chequear nuestros mensajes
de texto y de correo electrónico, de ampliar nuestro perfil de
Facebook, MySpace y Linkedin, y de adquirir las últimas computadoras o
celulares 3G.

¿Están estas maravillas tecnológicas ayudándonos o estamos siendo
esclavizados por ellas? Según la psicología de la tecnología, estamos
como sonámbulos en un mundo en el que los aparatos afectan gravemente
nuestro bienestar. Puede ser una ayuda enorme en un mundo de ritmo
frenético, pero es necesario que nos detengamos. Para muchos de
nosotros, es cada vez más difícil controlar el impulso de ver nuestras
casillas de correo una vez más o ver si cambiaron los titulares de un
diario online desde la última vez que los vimos.

Nuestros hijos se encuentran en una posición similar, aterrados de
perderse un tweet vital o un cambio de estatus en Facebook. En muchos
hogares, la computadora se ha convertido en el centro de atención; es
el medio a través del cual se trabaja y se juega.

¿Cómo pasó y cómo nos afecta la vida hipertecnológica? En esta era de
consumo masivo, estamos rodeados de publicidades que nos incitan a
encontrar la felicidad a través de la adquisición de bienes
materiales. Como resultado, adultos y niños creen que para pertenecer
y sentirse bien acerca de sí mismos deben poseer el último modelo de
dispositivo tecnológico.

Sin embargo, las investigaciones del psicólogo Tim Hasser, del Know
College, en Galesburgo, Illinois, demostraron que las personas que les
dan gran valor a las metas materiales son más infelices que aquellas
más espirituales. El materialismo está asociado también con una baja
autoestima, un elevado narcisismo, una tendencia a considerarse
inferior a los demás, una menor empatía y con más conflictos en las
relaciones interpersonales.

Nuestra cultura también nos recuerda constantemente que el tiempo es
dinero. Esto implica una necesidad de eficiencia total, y ésta es la
razón que nos lleva a permitir que las computadoras portátiles y los
teléfonos móviles difuminen las barreras entre el trabajo y el hogar.

Como dijo un jefe de recursos humanos poco feliz: “Me dieron un
celular para poder poseerme durante las 24 horas y una computadora
portátil para que mi oficina esté conmigo todo el tiempo? No puedo
escapar de la presión”. ¿Suena conocido?

En general, los psicólogos creen que la falta de separación clara
entre el trabajo y el hogar daña significativamente nuestras
relaciones personales. También nos predispone a concentrarnos en el
aquí y ahora por sobre las metas en el largo plazo.

Al imponer esa doble presión, la sociedad moderna cambia el estándar
de vida por la calidad de vida. Necesitamos maneras de recobrar la
gran parte de nuestras vidas que cedimos a la tecnología para mantener
nuestro dominio sobre la tecnología y aprender a utilizarla de manera
sana y positiva.
Recalibrar la relación

La recomendación que se debe seguir está en una teoría desarrollada
por los psicólogos Edward Deci y Richard Ryan, de la Universidad de
Rochester, en el estado de Nueva York. Identifica cuatro elementos
vitales del desarrollo sano y funcional de una persona, que puede
utilizarse para recalibrar nuestra relación con la tecnología.

El primero es la autonomía, el sentimiento de que nuestras actividades
son elegidas y mantenidas por nosotros mismos. Cuando nos sentimos en
control, podemos organizar nuestras prioridades y erigir límites
alrededor de ellas. Pero cuando sentimos que no tenemos el suficiente
control, quedamos vulnerables a nuestros impulsos y cedemos las
decisiones a terceros.

Es fácil ver cómo la tecnología mina nuestra autonomía, pero también
es fácil recuperarla. Puede ser tan simple como apagar los celulares
durante las comidas y los momentos familiares, fijar períodos para
contestar los e-mails y estar disponibles sólo cuando así lo elijamos.

También es necesario creer en nuestras acciones. Nuestra relación con
la tecnología es compleja, porque muchos nos sentimos competentes
cuando nos enfrentamos con un e-mail, cuando tenemos la última
BlackBerry o cuando 50 personas disfrutan las fotos de nuestras
vacaciones en Facebook. Pero ser verdaderamente competente debe ser
una prolongación de nuestra autonomía: conocer qué actividades son
importantes y realizarlas de la manera más efectiva posible, usando la
tecnología cuando sea necesario.

El otro factor para tener en cuenta es la necesidad de sentirnos cerca
de otros. Y la tecnología lo amenaza. Dispositivos como el iPod pueden
utilizarse para crear una burbuja que nos desconecta de las
interacciones humanas normales. Y, mientras algunas relaciones
virtuales pueden ser realmente significativas, en muchos casos se
logran a expensas de las conexiones con el mundo real.

Los psicólogos vieron que la diferencia más importante entre las
personas felices e infelices es la presencia o la ausencia de
relaciones sociales satisfactorias. Pasar tiempo con los amigos, la
familia y la pareja son actividades necesarias para ser felices.

Y existe un cuarto factor: el pensamiento crítico. En el mundo de hoy,
en que estamos disponibles durante las 24 horas del día, los 7 días de
la semana para absorber las publicidades y la oferta de equipos, es
clave saber analizar y evaluarlas para neutralizarlas cuando sea
necesario.

La autonomía, la competencia, las relaciones y el pensamiento crítico
son las mejores herramientas para establecer un acercamiento
balanceado a la tecnología y, así, mejorar nuestro bienestar.

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Lo saluda atentamente

Domingo Palo

http://domingopalosj.wordpress.com