[Heckenbeck-Ankündigung] 04.12.16: Kraftschöpfen – Ein der Tag Achtsamkeit

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    Dez   4   So                      Kraftschöpfen – Ein der Tag Achtsamkeit  @ Meditationshaus Heckenbeck            Karten        Dez 4 um 09:30 – 16:00          Kraftschöpfen – Ein  Tag   der  Achtsamkeit 
    Die Motivation für eine Teilnahme an einem “ Tag   der  Achtsamkeit” kann unterschiedlich sein: Für manche ist es ein meditativer  Tag  zur Stärkung des inneren Frieden, für andere ist es eine Insel  der  Ruhe in einem stressigen Alltag oder ein Hoffnungselement in einer gewalttätigen Welt. Und manche finden es einfach grundlos schön. 
 Solche “Tage  der  Achtsamkeit” werden von verschiedenen Organisationen ausgerichtet. Im schönen  Meditationshaus in Heckenbeck  gibt es das Angebot seit Anfang 2015 in unregelmäßigen Abständen. Es steht allen interessierten Menschen offen, unabhängig von Religion oder Vorerfahrung mit Meditation. Selbst wer noch keine Erfahrung mit Meditation gemacht hat, kann dort einen Eindruck erleben. Allerdings liegt  der  Fokus des Tages weniger auf  der  Vermittlung spezieller Meditationstechniken, als auf dem Mitmachen und Miterleben eines “achtsamen” Tages. 
 Achtsamkeit, im englischen “Mindfulness”, bezeichnet in diesem Kontext eine jahrtausendealte Technik  der  Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. In den letzten Jahren hat sie eine große Popularität erfahren, unter anderem durch Studien über ihre gesundheitsförderliche Wirkung und über ihre Stärkung  der  Lebensfreude und inneren Balance. So bietet  der  Internetkonzern Google Achtsamkeitskurse für alle seine Mitarbeiter an. 
  Der   Tag  ist strukturiert in verschiedene halbstündige Angebote mit kleinen Pausen, z.B.: geführte Sitzmeditation, Qi Gong Bewegungsmeditation, ein Filmvortrag, ein gemeinsames Mittagessen. Manche Angebote orientieren sich an den Vorschlägen des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh. 
  Der  Eintritt ist frei, Spenden – insbesondere für das Mittagessen – sind willkommen. 
  Der  Beginn ist 9:30 Uhr und das Ende ist um 16:00 Uhr. Eine Teilnahme am ganzen  Tag  wird sehr begrüßt und ist sinnvoll, aber auch Teile können besucht werden. 
 Anmeldung und weitere Informationen 
 
  Hier  gibt es ein paar zusätzliche Informationen zum Programm und zu den folgenden Terminen. 
 Eine Anmeldung ist – insbesondere für das Mittagessen – sehr erbeten. 
 
  Anmeldung im Internet  
 
 Anmeldung und weitere Informationen unter: 
 
 Email:  intersein-heckenbeck at gmx.de  
 Telefon: 05563 960593. 
 
 
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