[Solar-tecnica] Mejores parametros para grabar screencast con ffmpeg

[MarAm]

hola:

Estoy grabando un screencast sobre un proyecto en TurboGears.
Utilizo Ubuntu Dapper.

Me base en el link:
http://ubuntu.wordpress.com/2006/06/08/how-to-create-a-screencast-in-ubuntu/

la instruccion usada es:

~/temp/ff/ffmpeg -vcodec mpeg4 -b 500 -r 12 -g 300 -vd x11:0,0 -s
704x576 -ab 64 ~/test-sc02.avi

el video generado de 20 segundos ocupa 1,6 Mb

Como podria optimizar el tamaño, sin reducir la pantalla, y que tenga
una calidad aceptable para un tutorial o demo de una aplicacion...?

propiedades del video generado:
Dimensiones 704x576

Video:
Codec: FFmpeg MPEG-4
Tasa de fotogramas: 12f/s

Sonido:
Codec: MPEG-1 layer2

Pueden verlo en:
http://www.turbogears.com.ar/static/test-sc02.avi