<div dir="ltr"><br><div class="gmail_quote"><div dir="ltr"><div class="gmail_quote"><div dir="ltr"><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><blockquote style="font-size:13px;margin-left:30pt;margin-right:0cm"><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:12pt"><b><span style="font-size:24pt"><font color="#7f6000">COCINANDO LAS ESTACIONES: </font></span></b><b style="font-size:xx-large"><font color="#7f6000">INVIERNO </font></b></p></blockquote><font size="4" style="color:rgb(127,96,0);font-size:13px;font-weight:bold">          Domingo 1 de Marzo</font></blockquote><blockquote style="font-size:13px;margin-left:30pt;margin-right:0cm"><span><b style="color:rgb(127,96,0)"><span style="font-size:10pt">           Las Rozas/Majadahonda </span></b><br><b style="color:rgb(127,96,0)"><span style="font-size:10pt">           Horario: 10 a 15h </span></b><br></span><b style="color:rgb(127,96,0)"><span style="font-size:10pt">           Facilita Ana Swaran <span><br>           8 plazas para cada edición del mismo taller </span></span></b><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:12pt"><font color="#7f6000"><b style="font-size:small;font-family:arial,helvetica,sans-serif"><span style="line-height:17px">APRENDE A CUIDAR TU VITALIDAD Y LA ENERGIA DE LOS ALIMENTOS BIO QUE CONSUMES</span></b></font></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:12pt"><b style="color:rgb(127,96,0);font-size:small;font-family:arial,helvetica,sans-serif">Puerros, coles, lombarda, coliflor, apio, brécol, coliflor, cardos, escarola, pera, kiwis, mandarinas, frutos secos, legumbres... la sabiduría de los ciclos de la naturaleza y de las estaciones. Descubre su poder sanador y el porqué de estos alimentos que nos regala el recogido invierno y lo que sucede en la naturaleza y en tu organismo cuando estamos en esta estación. La cocina estacional, basada en los cinco transformadores o elementos nos lleva a restablecer nuestros ciclos naturales con la naturaleza y con lo que esta nos ofrece. Prepara 7 recetas bio deliciosas a base de cereales, verduras, semillas, legumbres y frutas de temporada. Disfrútalas en un ambiente divertido, lúdico, consciente y profundo de la mano de la alquimia y la guía de las mejores tradiciones del tao, el ayurveda y la macrobiótica, así como de la teoría de los elementos.</b></p><p></p><div><div></div></div><p></p><div><div></div></div></blockquote><div><div></div></div></blockquote><div><div><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><img src="cid:ii_i4oiglmp0_14acab5328c1c2b8" width="466" height="310"><br>​​<br><a href="https://www.facebook.com/events/653201601469574/" target="_blank">https://www.facebook.com/events/653201601469574/</a><br><div><p class="MsoNormal" style="font-size:13px"><b><span style="color:rgb(39,78,19)"> </span></b><u></u><u></u></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" style="font-size:13px"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b><span style="line-height:17px"><font size="4">ALQUIMIA : LOS CICLOS Y ELEMENTOS DE LA NATURALEZA</font></span><br style="line-height:17px"></b></font><b style="font-family:arial,helvetica,sans-serif;font-size:small"><span style="line-height:17px">Estamos regidos por los ciclos naturales, aunque nuestro estilo de vida artificial de las ciudades no nos armoniza a ellos, al vivir alejados de los mensajes y ciclos de la naturaleza y con ellos de los del cuerpo. No respetarlos nos ocasiona un mayor desgaste y a la larga aunque el cuerpo sea un organismo adaptativo, no cuidarnos nos producirá debilitamiento. </span></b></font><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b><font color="#7f6000" style="font-size:13px"><br><br style="line-height:17px"><span style="line-height:17px">La alimentación es uno de los elementos de mayor importancia. Aprender a cocinar de una manera creativa, amena, sencilla, variada, equilibrada, tradicional y basada en productos de temporada los cuales son sabiamente ofrecidos por la naturaleza para adecuarnos a las características propias d</span></font><span style="line-height:17px"><font color="#7f6000">e cada estación. <br><br><font size="4">NUTRICION VEGETARIANA BIO DE INVIERNO, EL ELEMENTO AGUA </font><br>•  Depurar el organismo tras los excesos de la celebración de las fiestas (zumos, infusiones, caldos).<br>•       Domina el elemento agua, los riñones y la vejiga y funciones sexuales.<br>•    Una alteración de este elemento/órganos produce: miedo, defensiva, desconfianza confusión, inseguridad, falta de energía e indecisión. <br>•      Reforzar este elemento con una alimentación equilibrada con cocciones relajantes, que calienten como: estofados de verduras, pucheros de la abuela, sopas y caldos. <br>•     En invierno nos sentimos más sensibles y reflexivos. Es momento de mantenerse caliente, relajarse, descansar y soñar. La naturaleza está en calma, guardando su energía para cuando llegue la primavera</font></span></b></font></p><p class="MsoNormal"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b><span style="line-height:17px"><font color="#7f6000"><br></font></span></b></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif" size="4"><span style="line-height:17px"><b>APUNTATE AL PRÓXIMO TALLER SI DESEAS DESCUBRIR :</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">      </span>COMO COCINAR LOS ALIMENTOS BIO QUE COMPRA DE UNA MANERA CREATIVA, AMENA, </b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>        SENCILLA, VARIADA, EQUILIBRADA.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">  </span>PROFUNDIZAR EN LA RELACION ENTRE: SALUD, EMOCIONES Y ALIMENTACION</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">     </span>RECETAS PARA ALERGICOS A LOS LACTEOS, AL GLUTEN , AL TRIGO, AL HUEVO...</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">       </span>LOS CEREALES INTEGRALES: ARROZ, MIJO, QUINOA...</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">       </span>RECETAS  SIN LACTEOS, AZUCAR NI HUEVOS NI HARINA DE TRIGO.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">   </span>SANAR, COCINA JAPONESA MACROBIOTICA: ALGAS, MISO, SUSHI, KUZU...  </b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">   </span>COCINA ESTACIONAL: CUALIDADES ENERGETICAS/EMOCIONALES DEL ALIMENTO</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">    </span>PLATOS DELICIOSOS SIN RENUNCIAR A UNA NUTRICION COMPLETA</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>•<span style="white-space:pre-wrap">      </span>LA COMBINACION DE LOS AMINOACIDOS Y EVITAR LA CARENCIA DE NUTRIENTES</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b><br></b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b><br></b></span></font></p></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><div><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b><font size="4">RECETARIO   </font> </b></span></font></p><p class="MsoNormal"><b style="line-height:17px;color:rgb(127,96,0);font-family:arial,helvetica,sans-serif">RECETAS PRÁCTICAS 7 PLATOS MUY COMPLETOS PARA APRENDER:</b></p></div></blockquote></blockquote></div></div><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>1 PLATO: Cocina estacional y de temporada: Verduras sabrosas y apetitosas</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>2 PLATO: Los cereales (quinoa, mijo, arroz, kamut , avena, cebada...) pasta integral.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>3 PLATO: Salsas, bechamel, pasteles y masas sin leche, huevos, gluten ni trigo.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>4 PLATO: Albóndigas, hamburguesas, canelones  o lasagnas vegetales.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>5 PLATO:  Proteína vegetal: legumbres, tofu, seitán ,soja texturizada ó tempeh.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>6 PLATO:  Las algas y los germinados. Las especias y las hierbas aromáticas.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>7 PLATO:  Los riquísimos y originales postres sin lácteos, azúcar, huevos ni harina.</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b><br></b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><b><span style="line-height:17px">FACILITADORA: Ana Swaran: Facilitadora de alquimia integrativa con más de 15 años en activo. Integra en sus talleres, clases y sanaciones su experiencia y formaciones oficiales en yoga, tantra y transmutación, meditación, biodanza , meditaciones activas de Osho y psicología energética.  Los tres pilares básicos son fruto de lo vivencial:  el YOGA, la ALQUIMIA (cocina estacional vegetariana de los  5 elementos, aromaterapia egipcia y alquimia del amor sagrado y multidimensional) y el  MOVIMIENTO (danza meditativa y meditaciones activas de Osho). </span> En Alquimia de la Cocina integra su experiencia vegetariana de 20 años, trabajando en diferentes centros macrobióticos y ayurvédicos.</b></font></p></blockquote></blockquote><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><div><div><div><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b><br></b></span></font></p></div></div><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>FECHAS: Domingo 1 MARZO Majadahonda/Las Rozas </b></span></font></p><span><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>Ingredientes  de temporada, de cultivo biológico y orgánico y cuadernillo de apuntes, tablas y recetas</b></span></font></p></span><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>PRECIO: 5 horas de taller, recetas. Traed tuppers para llevároslo y degustarlo</b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>Horario: de 10 a 15h, </b></span></font></p><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>Valor: 55 euros</b></span></font></p><span><p class="MsoNormal"><font color="#7f6000" face="arial, helvetica, sans-serif"><span style="line-height:17px"><b>RESERVAS:ANA (TEL: 607599235) 8 plazas </b></span></font></p></span></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><div><span><p class="MsoNormal"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b><span style="line-height:17px"><font color="#7f6000">Más información en la pagina de facebook: yogalquimiaymovimiento</font></span></b></font></p><p class="MsoNormal"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b><span style="line-height:17px"><font color="#7f6000"><br></font><br></span></b></font></p></span></div></blockquote></blockquote><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><blockquote style="margin-left:30pt;margin-right:0cm"><div><span><p class="MsoNormal" style="font-size:13px"><font face="arial, helvetica, sans-serif"><b><span style="line-height:17px"><br></span></b></font></p><p class="MsoNormal" style="font-size:13px"><br></p></span></div></blockquote></blockquote></div>
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