[Bah-SMV-Vallekas] [Bah-smv-general] Aguacates directos de Granada

[Almu Izquierdo (casa)]

   Hola, criaturas

   unas compañeras del barrio de mil actividades se han mudado a
   Granada y nos ofrecen aguacates desde febrero a junio,Â

   transporte directo de Graná a Madrid. El kilo a 3 euros, los llevan a
   los grupos siempre que se pueda. Hay

   de dos clases, el rugoso y el liso. Abajo va su correo. Creo que
   merece la pena.

   Lo enviaré también a la lista del Puchero (por si os llega dos
   veces).

   besos grandes, estilos liso y rugoso según gustos

   almudena (extrecho)

   ---Mensaje original---

Buenas,
Somos Sandra y Kiko, antiguas vecinas del madrileño barrio de Tetuán, que rec
ientemente nos hemos mudado a una pequeña finca de un pueblito de la costa tro
pical granaÃna llamado Molvizar, que llevaba abandonada un par de años y que a
hora nos han pedido gentilmente habitar para cuidarla y arreglarla. 

Una finca preciosa, repleta de frutales que se han autogestionado su buena salu
d solitos, y lo suficientemente alejada del pueblo y de otros cultivos como par
a evitar en gran medida la posible contaminación de pesticidas y otras posible
s guarrerÃas que algún paisano pueda osar utilizar en sus cutivos. La belleza 
de la Naturaleza creciendo salvaje y autoregulandose por si misma.

Os escribimos para ofreceros aguacates ecológicos (aunque no tienen papeles), 
recolectados con calma y con todo el amor de nuestras manos y el cuidado que es
os frutales se merecen, transportados una vez al mes por nosotras mismas en una
 pequeña frugoneta (directos del árbol a Madrid), y distribuÃdos por nuestras
 fornidas piernecitas en bicicleta en sus respectivos locales de reparto el dí
a lunes (se podrÃa barajar otras fechas si es necesario).

Hemos pensado en un precio de 3 euros el kilo, aunque nos cuesta trabajo poner 
un precio monetario a todo lo que hay en torno a llevar estos aguacates a Madri
d.
En un principio, de ahora a Junio, las fechas en las que repartirÃamos serÃan l
os siguientes lunes (con posibilidad de variar si necesitáis que sea otro dÃa)
: 13 de febrero, 19 de marzo, 30 de abril, 28 de mayo y 25 de junio. Además, d
ependiendo de las fechas de reparto de cada grupo, podrÃamos llevar aguacates e
n diferentes niveles de maduración, de modo que podrÃais comerlos desde el mis
mo dÃa hasta 2 semanas después (recordar que siempre tenéis a mano el pequeñ
o truco de envolverlos en papel de periódico si queréis que os maduren antes 
;) 

Tenemos dos variedades de aguacates: HASS, de piel rugosa y dura que se pela fa
cil, es más sabroso y contiene más grasa; FUERTE, de piel lisa y finita, de s
abor más suave, con menos contenido graso. Para gustos los colores, y para var
iedad, la Madre Tierra y sus encantos.

Ea, pues eso es todo por ahora. Ojalá les interese. Acá abajo os dejamos algo
 de información para quienes gusten de saber qué es lo que hay dentro de eso 
que comen.
Un abrazo,
Sandra y Kiko
[1]aguacaterasvirgenes en gmail.com

La fruta del AGUACATE contiene una serie de vitaminas, ácidos, aminoácidos y
minerales que lo hacen sumamente saludable. Tiene diez vitaminas, entre las que
 se destacan la vitamina E, el ácido fólico y el glutatión. Asimismo, diez Ã
¡cidos grasos, de los cuales cinco son mono y poli-insaturados, destacándose l
os Omega-9, Omega-7, Omega-6 y Omega-3. Este último forma parte de la protecci
ón contra el cáncer. Asà también contiene β-Sitosterol, el cual previene la
 acumulación de colesterol.

Posee, además, diez aminoácidos esenciales que son requeridos en la sÃntesis
de proteÃnas y para un mejor metabolismo celular.
Está compuesto por diez elementos minerales: Calcio, Cobre, Fósforo, Hierro,
Magnesio, Manganeso, Potasio, Selenio, Sodio y Zinc. Todos ellos empleados para
 el buen funcionamiento del metabolismo celular y la circulación sanguÃnea.

Todos estos compuestos, en conjunto, al consumirse en una sola fruta de aguacat
e, promueven una vida sana, vitalizan el sistema inmunológico, mejoran la visi
ón, protegen a las células de los daños por estrés, previenen las enfermeda
des cancerigenas y del hÃgado, mejoran la digestión de alimentos y protegen el
 músculo cardiaco.

References

   1. mailto:aguacaterasvirgenes en gmail.com
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