Ahh me olvidé en el mail anterior. Justo tengo el prospecto del Centrum, multivitamínico/multimineral a mano:


B1: 1,4mg
B2: 1,6mg
B6: 2mg
B12: 1mcg (un mili centi gramo? 1E-5 gramos; no se la dosis mínima recomendada, aunque esas son mínimas medio subjetivas)


uso la lev en polvo, no obstante me gustaria probar el centrum o por ej el 102 años plus

 


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