Hola, criaturas unas compañeras del barrio de mil actividades� se han mudado a Granada y nos ofrecen aguacates desde febrero a junio,� transporte directo de Graná a Madrid. El kilo a 3 euros, los llevan a los grupos� siempre que se pueda. Hay de dos clases, el rugoso y el liso. Abajo va su correo. Creo que merece la pena. Lo enviaré también a la lista del Puchero (por si os llega dos veces). besos grandes, estilos liso y rugoso según gustos almudena (extrecho) ---Mensaje original--- Buenas, Somos Sandra y Kiko, antiguas vecinas del madrileño barrio de Tetuán, que rec ientemente nos hemos mudado a una pequeña finca de un pueblito de la costa tro pical grana�na llamado Molvizar, que llevaba abandonada un par de años y que a hora nos han pedido gentilmente habitar para cuidarla y arreglarla. Una finca preciosa, repleta de frutales que se han autogestionado su buena salu d solitos, y lo suficientemente alejada del pueblo y de otros cultivos como par a evitar en gran medida la posible contaminación de pesticidas y otras posible s guarrer�as que algún paisano pueda osar utilizar en sus cutivos. La belleza de la Naturaleza creciendo salvaje y autoregulandose por si misma. Os escribimos para ofreceros aguacates ecológicos (aunque no tienen papeles), recolectados con calma y con todo el amor de nuestras manos y el cuidado que es os frutales se merecen, transportados una vez al mes por nosotras mismas en una pequeña frugoneta (directos del árbol a Madrid), y distribu�dos por nuestras fornidas piernecitas en bicicleta en sus respectivos locales de reparto el dí a lunes (se podr�a barajar otras fechas si es necesario). Hemos pensado en un precio de 3 euros el kilo, aunque nos cuesta trabajo poner un precio monetario a todo lo que hay en torno a llevar estos aguacates a Madri d. En un principio, de ahora a Junio, las fechas en las que repartir�amos ser�an l os siguientes lunes (con posibilidad de variar si necesitáis que sea otro d�a) : 13 de febrero, 19 de marzo, 30 de abril, 28 de mayo y 25 de junio. Además, d ependiendo de las fechas de reparto de cada grupo, podr�amos llevar aguacates e n diferentes niveles de maduración, de modo que podr�ais comerlos desde el mis mo d�a hasta 2 semanas después (recordar que siempre tenéis a mano el pequeñ o truco de envolverlos en papel de periódico si queréis que os maduren antes ;) Tenemos dos variedades de aguacates: HASS, de piel rugosa y dura que se pela fa cil, es más sabroso y contiene más grasa; FUERTE, de piel lisa y finita, de s abor más suave, con menos contenido graso. Para gustos los colores, y para var iedad, la Madre Tierra y sus encantos. Ea, pues eso es todo por ahora. Ojalá les interese. Acá abajo os dejamos algo de información para quienes gusten de saber qué es lo que hay dentro de eso que comen. Un abrazo, Sandra y Kiko [1][email protected] La fruta del AGUACATE contiene una serie de vitaminas, ácidos, aminoácidos y minerales que lo hacen sumamente saludable. Tiene diez vitaminas, entre las que se destacan la vitamina E, el ácido fólico y el glutatión. Asimismo, diez � �cidos grasos, de los cuales cinco son mono y poli-insaturados, destacándose l os Omega-9, Omega-7, Omega-6 y Omega-3. Este último forma parte de la protecci ón contra el cáncer. As� también contiene β-Sitosterol, el cual previene la acumulación de colesterol. Posee, además, diez aminoácidos esenciales que son requeridos en la s�ntesis de prote�nas y para un mejor metabolismo celular. Está compuesto por diez elementos minerales: Calcio, Cobre, Fósforo, Hierro, Magnesio, Manganeso, Potasio, Selenio, Sodio y Zinc. Todos ellos empleados para el buen funcionamiento del metabolismo celular y la circulación sangu�nea. Todos estos compuestos, en conjunto, al consumirse en una sola fruta de aguacat e, promueven una vida sana, vitalizan el sistema inmunológico, mejoran la visi ón, protegen a las células de los daños por estrés, previenen las enfermeda des cancerigenas y del h�gado, mejoran la digestión de alimentos y protegen el músculo cardiaco. References 1. mailto:[email protected] ################################################################################################################ Recuerda que todos los mensajes que se envían a esta lista quedan archivados en la web https://lists.ourproject.org/pipermail/bah-smv-general y que serán de acceso público (salvo decisión diferente de la Asamblea). Lista de correo: Bah-smv-general Puedes enviar mensajes a [email protected] Puedes autogestionar tu suscripción en https://lists.ourproject.org/cgi-bin/mailman/listinfo/bah-smv-general ################################################################################################################